دوشنبه ۲۱ تیر ۰۰ ۲۳:۰۴
بوی بد دهان اتفاق می افتد. اگر تا به حال در یک قرار ملاقات ، در یک مصاحبه شغلی یا فقط صحبت با دوستانتان این احساس نه چندان تازه را کسب کرده اید ، تنها نیستید. مطالعات نشان می دهد که 50 درصد بزرگسالان در دوره ای از زندگی خود بوی بد دهان یا هالیتوز داشته اند.
چه عواملی باعث بوی بد دهان می شود؟
تعدادی از دلایل ممکن است نفس کشیدن اژدها داشته باشید. در حالی که بسیاری از دلایل بی ضرر هستند ، اما بوی بد دهان می تواند نشانه ای از موارد جدی تری باشد.
باکتریها
بوی بد دهان می تواند به لطف صدها نوع باکتری ایجاد کننده بوی بد دهان که به طور طبیعی در دهان شما زندگی می کنند ، در هر زمان اتفاق بیفتد. دهان شما نیز مانند یک گرمخانه طبیعی عمل می کند که اجازه رشد این باکتری ها را می دهد. هنگام غذا خوردن ، باکتری ها از مواد غذایی مانده در دهان شما تغذیه می کنند و یک ماده زائد با بوی بد را پشت سر می گذارند.
دهان خشک
احساس خشک شدن می کنید؟ ممکن است دهان شما بزاق کافی نداشته باشد. بزاق از این جهت مهم است که شبانه روز دهان شما را شستشو می دهد. اگر به اندازه کافی ندارید ، دهانتان آنطور که باید تمیز نمی شود. خشکی دهان می تواند به دلیل داروهای خاص ، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس ساده از طریق دهان ایجاد شود.
بیماری لثه
بوی بد دهان که از بین نرود یا بوی بد دهان شما بطور مداوم برطرف شود ، می تواند نشانه هشدار دهنده بیماری پیشرفته لثه باشد ، که ناشی از یک باکتری چسبنده و ایجاد کننده حفره به نام پلاک است.
غذا
سیر ، پیاز ، قهوه ... لیست غذاهای آزار دهنده نفس طولانی است و آنچه می خورید بر هوای بازدم تأثیر می گذارد.
سیگار کشیدن و دخانیات
سیگار کشیدن دندان های شما را لکه دار می کند ، به شما بوی بد دهان می دهد و شما را در معرض خطر بسیاری از مشکلات سلامتی قرار می دهد. تنباکو توانایی شما در چشیدن غذاها را کاهش می دهد و باعث تحریک بافت های لثه می شود. مصرف کنندگان دخانیات به احتمال زیاد از بیماری لثه رنج می برند. از آنجا که سیگار کشیدن بر حس بویایی شما نیز تأثیر می گذارد ، ممکن است افراد سیگاری از بوی نفس آنها آگاهی نداشته باشند.
شرایط پزشکی
عفونت دهان می تواند باعث بوی بد دهان شود. با این حال ، اگر دندانپزشک علت های دیگر را رد کرده و هر روز مسواک می زنید و نخ دندان می کشید ، بوی بد دهان شما می تواند نتیجه مشکل دیگری مانند وضعیت سینوس ، ریفلاکس معده ، دیابت ، بیماری کبد یا کلیه باشد. در این حالت ، به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید.
چگونه می توانم نفس بد را دور نگه دارم؟
قلم مو و نخ دندان
روزی دو بار مسواک بزنید و روزانه بین دندان های خود را با نخ تمیز کنید تا از شر تمام باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان شما خلاص شود.
دهان شویه
دهانشویه های بدون نسخه می توانند به از بین بردن باکتری ها کمک کنند یا بوی بد دهان را خنثی و ماسک کنند. اما این فقط یک راه حل موقت است. هرچه بیشتر منتظر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دهان خود باشید ، احتمال آزاردهنده نفس شما بیشتر است.
دندانهای مصنوعی خود را تمیز کنید
اگر از پروتزهای متحرک استفاده می کنید ، آنها را شب بیرون بیاورید ، و قبل از اینکه دوباره صبح روز بعد دوباره استفاده کنید ، آنها را کاملا تمیز کنید.
آن بزاق را روان نگه دارید
برای اینکه بزاق بیشتری در دهان شما حرکت کند ، سعی کنید از غذاهای سالم که نیاز به جویدن زیاد دارند مانند هویج یا سیب استفاده کنید. همچنین می توانید آدامس های بدون شکر یا مکیدن آب نبات های بدون قند را امتحان کنید. دندانپزشک شما ممکن است بزاق مصنوعی را نیز توصیه کند.
سیگار کشیدن را ترک کن
ترک این عادت خطرناک از بسیاری جهات برای بدن شما مفید است. نه تنها نفس بهتری خواهید داشت ، بلکه کیفیت زندگی بهتری نیز خواهید داشت.
به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
اگر نگران هستید که چه عواملی باعث بوی بد دهان شما می شود ، قرار ملاقات با دندانپزشک خود بگذارید. معاینات منظم به دندانپزشک شما این امکان را می دهد تا هرگونه مشکلی مانند بیماری لثه یا خشکی دهان را تشخیص داده و قبل از جدی شدن آنها را متوقف کند. اگر دندانپزشک تشخیص دهد دهان شما سالم است ، ممکن است به پزشک مراقبت های اولیه مراجعه کنید.
چه عواملی باعث بوی بد دهان می شود؟
تعدادی از دلایل ممکن است نفس کشیدن اژدها داشته باشید. در حالی که بسیاری از دلایل بی ضرر هستند ، اما بوی بد دهان می تواند نشانه ای از موارد جدی تری باشد.
باکتریها
بوی بد دهان می تواند به لطف صدها نوع باکتری ایجاد کننده بوی بد دهان که به طور طبیعی در دهان شما زندگی می کنند ، در هر زمان اتفاق بیفتد. دهان شما نیز مانند یک گرمخانه طبیعی عمل می کند که اجازه رشد این باکتری ها را می دهد. هنگام غذا خوردن ، باکتری ها از مواد غذایی مانده در دهان شما تغذیه می کنند و یک ماده زائد با بوی بد را پشت سر می گذارند.
دهان خشک
احساس خشک شدن می کنید؟ ممکن است دهان شما بزاق کافی نداشته باشد. بزاق از این جهت مهم است که شبانه روز دهان شما را شستشو می دهد. اگر به اندازه کافی ندارید ، دهانتان آنطور که باید تمیز نمی شود. خشکی دهان می تواند به دلیل داروهای خاص ، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس ساده از طریق دهان ایجاد شود.
بیماری لثه
بوی بد دهان که از بین نرود یا بوی بد دهان شما بطور مداوم برطرف شود ، می تواند نشانه هشدار دهنده بیماری پیشرفته لثه باشد ، که ناشی از یک باکتری چسبنده و ایجاد کننده حفره به نام پلاک است.
غذا
سیر ، پیاز ، قهوه ... لیست غذاهای آزار دهنده نفس طولانی است و آنچه می خورید بر هوای بازدم تأثیر می گذارد.
سیگار کشیدن و دخانیات
سیگار کشیدن دندان های شما را لکه دار می کند ، به شما بوی بد دهان می دهد و شما را در معرض خطر بسیاری از مشکلات سلامتی قرار می دهد. تنباکو توانایی شما در چشیدن غذاها را کاهش می دهد و باعث تحریک بافت های لثه می شود. مصرف کنندگان دخانیات به احتمال زیاد از بیماری لثه رنج می برند. از آنجا که سیگار کشیدن بر حس بویایی شما نیز تأثیر می گذارد ، ممکن است افراد سیگاری از بوی نفس آنها آگاهی نداشته باشند.
شرایط پزشکی
عفونت دهان می تواند باعث بوی بد دهان شود. با این حال ، اگر دندانپزشک علت های دیگر را رد کرده و هر روز مسواک می زنید و نخ دندان می کشید ، بوی بد دهان شما می تواند نتیجه مشکل دیگری مانند وضعیت سینوس ، ریفلاکس معده ، دیابت ، بیماری کبد یا کلیه باشد. در این حالت ، به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید.
چگونه می توانم نفس بد را دور نگه دارم؟
قلم مو و نخ دندان
روزی دو بار مسواک بزنید و روزانه بین دندان های خود را با نخ تمیز کنید تا از شر تمام باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان شما خلاص شود.
دهان شویه
دهانشویه های بدون نسخه می توانند به از بین بردن باکتری ها کمک کنند یا بوی بد دهان را خنثی و ماسک کنند. اما این فقط یک راه حل موقت است. هرچه بیشتر منتظر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دهان خود باشید ، احتمال آزاردهنده نفس شما بیشتر است.
دندانهای مصنوعی خود را تمیز کنید
اگر از پروتزهای متحرک استفاده می کنید ، آنها را شب بیرون بیاورید ، و قبل از اینکه دوباره صبح روز بعد دوباره استفاده کنید ، آنها را کاملا تمیز کنید.
آن بزاق را روان نگه دارید
برای اینکه بزاق بیشتری در دهان شما حرکت کند ، سعی کنید از غذاهای سالم که نیاز به جویدن زیاد دارند مانند هویج یا سیب استفاده کنید. همچنین می توانید آدامس های بدون شکر یا مکیدن آب نبات های بدون قند را امتحان کنید. دندانپزشک شما ممکن است بزاق مصنوعی را نیز توصیه کند.
سیگار کشیدن را ترک کن
ترک این عادت خطرناک از بسیاری جهات برای بدن شما مفید است. نه تنها نفس بهتری خواهید داشت ، بلکه کیفیت زندگی بهتری نیز خواهید داشت.
به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید
اگر نگران هستید که چه عواملی باعث بوی بد دهان شما می شود ، قرار ملاقات با دندانپزشک خود بگذارید. معاینات منظم به دندانپزشک شما این امکان را می دهد تا هرگونه مشکلی مانند بیماری لثه یا خشکی دهان را تشخیص داده و قبل از جدی شدن آنها را متوقف کند. اگر دندانپزشک تشخیص دهد دهان شما سالم است ، ممکن است به پزشک مراقبت های اولیه مراجعه کنید.
- ۲۵ بازديد
- ۱ نظر
تنگی نفس یک مشکل بسیار رایج است که بیشتر ما گهگاهی از آن شکایت می کنیم. در پزشکی به تنگی نفس، دیسپنیا گفته می‌شود و حالتی است که فرد دچار مشکل در تنفس شده و احساس خفگی میکند. تنگی نفس می تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. در بعضی موارد، افراد اضطراب یا استرس را نیز تجربه می کنند که این وضعیت را بدتر می کند.
تنگی نفس در زمانهای فعالیت زیاد یا صعود به ارتفاعات بالاتر که در آن اکسیژن کمتری در هوا وجود دارد، طبیعی است. در چنین مواردی، پس از یک دوره استراحت، تنفس به حالت طبیعی باز می گردد.
با این وجود، تنگی نفس میتواند بعلت بیماریهای مختلف ایجاد شود. این شرایط می تواند ناشی از کم خونی، عفونت یا بیماری تنفسی، برونشیت مزمن، بیماری قلبی و آلرژی باشد. این علامت در افراد مبتلا به سرطان ریه بسیار رایج است.
منبع مقاله